De website is veranderd! Kijk eens rustig rond…

De website is veranderd! Kijk eens rustig rond…

Karin Verbeek No Comments
  Blog

Dit is een faketekst. Alles wat hier staat is slechts om een indruk te geven van het grafische effect van tekst op deze plek. Wat u hier leest is een voorbeeldtekst. Deze wordt later vervangen door de uiteindelijke tekst, die nu nog niet bekend is. De faketekst is dus een tekst die eigenlijk nergens over gaat. Het grappige is, dat mensen deze toch vaak lezen. Zelfs als men weet dat het om een faketekst gaat, lezen ze toch door.

Doe mee met onze wekelijkse loopgroep

Karin Verbeek No Comments
  Blog

Je kunt meedoen met een wekelijkse loopgroep nordic walking als je de techniek beheerst. Lekker iedere week op een vast tijdstip de natuur in om te wandelen. Vaste deelnemers van de zaterdaggroep vinden het een heerlijk begin van het weekend. En nog een voordeel van de zaterdag: het regent bijna nooit op zaterdagochtend.

Heb je geen lessen bij mij gevolgd, maar bij een andere instructeur? Geen probleem! Je mag een keer gratis meelopen. Zo kun jij ervaren  hoe leuk de groep is. En zo kan ik zien of je de techniek voldoende beheerst en of het tempo bij past.

Er zijn groepjes op woensdagochtend en zaterdagochtend.  Meld je hier aan door het inschrijfformulier te downloaden en ingevuld te retourneren.

Schrijf je in voor de cursus Nordic Walking

Karin Verbeek No Comments
  Blog

Wil jij leren wandelen met  nordic walking stokken? In een groepje, met je partner, of individueel?
Ik kan het je leren.  Ik ben al meer dan 10 jaar gediplomeerd nordic walking instructeur en bovendien weet ik veel van houding en beweging. Ik heb nl. ook een praktijk als oefentherapeut Mensendieck.
Graag hoor ik van je waarom je het wilt leren.

Ben je niet zo goed ter been of heb je een slechte conditie?
Of wil je iedere week in een gezellige groep op een vast tijdstip wandelen?
Heb je een stok achter de deur nodig om in beweging te komen en te blijven?
Wil je je gewicht op peil houden of misschien zelfs afvallen?

Neem contact met me op per mail (info@inspiratuur.nl)  of telefonisch (06-55533313) of geef je direct op door het inschrijfformulier in te vullen.

Wekelijkse loopgroep (Nordic Walking)

Karin Verbeek No Comments
  Agenda loopgroep

Zaterdag 9.00 – 10.15 uur (nordic walking)
Vertrekpunt 3e kwartaal 2018:  Parkeerplaats Het Galgenwiel.
7, 21 en 28 juli; 4, 11, 18 en 25 augustus; 1, 8, 15 en 29 september.

Dinsdag 13.30 – 15.00 uur (wandelen zonder stokken)
Vertrekpunt 3e kwartaal 2018:  Parkeerplaats Het Genieten.
3, 10,  24 en 31 juli; 7, 14, 21 en 28 augustus; 14, 21 en 28 september.

Woensdag 9.00- 10.15 uur (nordic walking)
Vertrekpunt 3e kwartaal 2018:  Parkeerplaats  Het Genieten.
4, 11 en 25 juli; 1, 8, 15, 22 en 29 augustus; 5, 12 en 26 september.

Woensdag 10.45 – 11.45 uur (nordic walking)
Vertrekpunt 3e kwartaal 2018:  Parkeerplaats Het Genieten.
4, 11 en 25 juli; 1, 8, 15, 22 en 29 augustus; 5, 12 en 26 september.

Nordic walking proeflessen

Karin Verbeek No Comments
  Agenda proefles

Proefles 2e helft  2018
 Zaterdag 8 september,   10.30 – 12.00 uur

Je moet je wel  aanmelden van tevoren per telefoon (06-55533313) of via het contactformulier; onder vermelding van je lichaamslengte.
Alle proeflessen starten bij Het Galgenwiel, Burg. Smeelelaan 124, 5144 NK Waalwijk. Kosten: 12 euro p.p. (inclusief consumptie na afloop).

Nordic walking cursus

Karin Verbeek No Comments
  Agenda cursus

Cursus 2018
Een  groepscursus bestaat uit 5 lessen van  ca. 75 minuten.
Op zaterdagmiddag van 14.00 – 15.15 uur:   2, 9, 16, 23 en 30 juni 2018.

De cursus gaat van start bij deelname van minimaal 4 personen.  Het maximum is 10 .

Komen deze dagen je slecht uit?  Of wil je niet in een groep? Het is altijd mogelijk  om  individuele afspraken te maken voor een cursus. Neem hiervoor telefonisch contact met mij op (06-55533313).

Om zeker te zijn van een plekje in een groep moet je je bijtijds aanmelden. Bij voldoende aanmeldingen komt er in juni ook een mogelijkheid om ’s avonds les te krijgen (wrs. de woensdagavond).

Overige Wandelactiviteiten

Karin Verbeek No Comments
  Agenda wandelingen

Zondag  1 juli 2018, 9.30 – 13.00 uur
Helvoirtse Heide en Drunense Duinen (ca. 12 km).
Vertrekpunt:
Pannenkoekenhuis De Helvoirtse Heide
Margrietweg 9
5268 LW Helvoirt

Een mooie wandeling door een wat onbekender deel van het bos- en duingebied van de Loonse en Drunense Duinen. Met een stukje stuifzand erbij voor de liefhebber! Het is niet dezelfde route als we afgelopen winter hebben gedaan.

Kosten: 6 euro p.p. Deelname alleen mogelijk na aanmelden.
Honden kunnen niet mee.

 

Zondag  5 augustus 2018, 9.00 – 12.30 uur

Vertrek: Parkeerplaats café Het Galgenwiel, Burg. Smeelelaan 124, 5144 NK Waalwijk

De precieze locatie is nog niet bekend, maar het zal zeker een heidegebied in de nabije omgeving zijn.

Kosten: 6 euro p.p. Deelname alleen mogelijk na aanmelden.
Honden kunnen niet mee.

 

Zondag 2 september 2018, 9.00 – 20.00 uur
Nationaal Park De Hoge Veluwe (dagtocht)
Startpunt:  Ingang N.P. De Hoge Veluwe in Otterlo.

Vandaag herhalen we een dagtocht die vorig jaar zo’n succes was. Bij de ingang springen we op een witte fiets en rijden naar het startpunt van onze wandeling. Daarna fietsen we naar een andere plek in het park voor een tweede wandeling. We gaan genieten van de hei,  jeneverbesstruiken en hopelijk zien we net als vorig jaar veel wild. We zoeken bijtijds een eetgelegenheid voor het avondeten in het centrum van het park. Veel bezoekers verlaten nu het park, maar wij blijven nog even. Zo hebben we meer kans om wild te zien. Het park sluit om 20.00 uur. Dan zijn we er zeker uit!

Heb je altijd al eens dit nationale park willen bezoeken, maar wil je bijv. naar het Kröller-Möller museum of Jachtslot Hubertus, ga dan ook gerust mee. Er zijn mogelijkheden om je eigen plan te trekken binnen het park. Er zijn echter wel extra kosten aan verbonden (zie www.nationaalparkdehogeveluwe.nl).

Kosten: 8 euro p.p. Deelname alleen mogelijk na aanmelden.
Honden kunnen niet mee.

Overige activiteiten

Karin Verbeek No Comments
  Agenda overige activiteiten

Wandeling – Workshop Paddenstoelen
Datum: zondag 14 oktober 2018, 10.00 – 12.30 uur
Parkeerplaats Het Galgenwiel, Burg. Smeelelaan 124, 5144 NK Waalwijk.
Iedereen kent ze wel, die paddenstoelen … rood met witte stippen. Maar hoe heet die ook alweer? En zou je hem kunnen eten of is-ie giftig? Iedereen die paddenstoelen interessant, spannend of leuk om te fotograferen vindt kan meedoen aan deze workshop. Tijdens een ontspannen en interactieve wandeling leer je van alles over paddenstoelen en bekijk je ze eens van een andere kant. Kosten: 10 euro p.p. (inclusief koffie/thee). Max. 10 personen. Aanmelden via het contactformulier.

 

Recept: zelf koffielikeur maken

Benodigdheden:
2 x 125 koffiebonen, 2 x 5 zakjes vanillesuiker, 2 x 250 gr bruine kandij, 1 liter brandewijn (geen inmaakbrandewijn, maar gewone = 35%), 2 (donkere) flessen of een donkere plaats om de flessen te bewaren.

Alle ingrediënten verdelen over de 2 flessen. Zet de flessen donker weg.
Schud de inhoud iedere dag even om; in elk geval totdat de suiker opgelost is.
Laat het geheel 6 weken op een donkere plaats staan voordat je begint te drinken….
Veel plezier!