De website is veranderd! Kijk eens rustig rond…

De website is veranderd! Kijk eens rustig rond…

Karin Verbeek No Comments
  Blog

Dit is een faketekst. Alles wat hier staat is slechts om een indruk te geven van het grafische effect van tekst op deze plek. Wat u hier leest is een voorbeeldtekst. Deze wordt later vervangen door de uiteindelijke tekst, die nu nog niet bekend is. De faketekst is dus een tekst die eigenlijk nergens over gaat. Het grappige is, dat mensen deze toch vaak lezen. Zelfs als men weet dat het om een faketekst gaat, lezen ze toch door.

Doe mee met onze wekelijkse loopgroep

Karin Verbeek No Comments
  Blog

Je kunt meedoen met een wekelijkse loopgroep nordic walking als je de techniek beheerst. Lekker iedere week op een vast tijdstip de natuur in om te wandelen. Vaste deelnemers van de zaterdaggroep vinden het een heerlijk begin van het weekend. En nog een voordeel van de zaterdag: het regent bijna nooit op zaterdagochtend.

Heb je geen lessen bij mij gevolgd, maar bij een andere instructeur? Geen probleem! Je mag twee keer gratis meelopen. Zo kun jij ervaren  hoe leuk de groep is. En zo kan ik zien of je de techniek voldoende beheerst en of het tempo bij past.

Er zijn groepjes op woensdagochtend en zaterdagochtend.  Meld je hier aan door het inschrijfformulier te downloaden en ingevuld te retourneren. Je mag me ook bellen (06-555 333 13) of mailen (info@inspiratuur.nl).

Loop  je liever zonder stokken dan is er een mogelijkheid op dinsdagmiddag om 13.30 uur.

Schrijf je in voor de cursus Nordic Walking

Karin Verbeek No Comments
  Blog

Wil jij leren wandelen met  nordic walking stokken? In een groepje, met je partner, of individueel?
Ik kan het je leren.  Ik ben al meer dan 15 jaar gediplomeerd nordic walking instructeur en bovendien weet ik veel van houding en beweging. Ik heb nl. ook een praktijk als oefentherapeut Mensendieck.
Graag hoor ik van je waarom je het wilt leren.

Ben je niet zo goed ter been of heb je een slechte conditie?
Of wil je iedere week in een gezellige groep op een vast tijdstip wandelen?
Heb je een stok achter de deur nodig om in beweging te komen en te blijven?
Wil je je gewicht op peil houden of misschien zelfs afvallen?

Neem contact met me op per mail (info@inspiratuur.nl)  of telefonisch (06-55533313) of geef je direct op door het inschrijfformulier in te vullen.

Wekelijkse loopgroep (Nordic Walking)

Karin Verbeek No Comments
  Agenda loopgroep

Zaterdag 9.00- 10.15 uur (nordic walking)
Vertrekpunt  1e kwartaal 2020:  Parkeerplaats Galgenwiel.
4, 11, 18 en 25 januari; 1, 8, 15, 22 en 29 februari; 7?, 14, 21 en 28 maart 2020.


Dinsdag 13.30 – 15.00 uur (wandelen zonder stokken)
Vertrekpunt 1e kwartaal 2020:  Parkeerplaats Genieten.
Vanaf 1 januari 2020 en verder iedere dinsdag; bij deelname van minimaal 2 personen.

Woensdag 9.00- 10.15 uur (nordic walking)
Vertrekpunt 1e kwartaal 2020:  Parkeerplaats  Kaatsheuvelse IJsbaan.
8, 15, 22 en 29 januari; 5, 12, 19 en 26 februari; 4, 11, 18 en 25 maart 2020.

Nordic walking proeflessen

Karin Verbeek No Comments
  Agenda proefles

Proeflessen   2020

Donderdag 21 mei, 14.00 – 15.30 uur

Zaterdag 20 juni, 11.00 – 12.30 uur

Je moet je wel  aanmelden van tevoren per telefoon (06-55533313) of via het contactformulier; onder vermelding van je lichaamslengte.
Alle proeflessen starten bij Het Galgenwiel, Burg. Smeelelaan 124, 5144 NK Waalwijk. Kosten: 12 euro p.p. (inclusief consumptie na afloop).

Nordic walking cursus

Karin Verbeek No Comments
  Agenda cursus

Cursus 2020
Een  groepscursus bestaat uit 5 lessen van  ca. 75 minuten en kost 75 euro.
Op zaterdagmiddagen van 14.00 – 15.15 uur.
(eind mei/juni 2020).

De groepscursus gaat van start bij deelname van minimaal 4 personen.  Het maximum is 10 .

Komt deze dag je slecht uit?  Of wil je niet in een groep? Het is altijd mogelijk  om  individuele afspraken te maken voor een cursus. Het cursusgeld blijft dan 75 euro. Je ontvangt hiervoor een aangepast cursusprogramma met zowel privé- als groepslessen. Neem hiervoor telefonisch contact met mij op (06-55533313).

Om zeker te zijn van een plekje in een groep moet je je bijtijds aanmelden. Bij voldoende aanmeldingen komt er in juni ook een mogelijkheid om ’s avonds les te krijgen. (dinsdagavonden).

Overige Wandelactiviteiten

Karin Verbeek No Comments
  Agenda wandelingen

Zondag 5 januari 2020, 10.00 – 13.00 uur.
Maandwandeling Huis ter Heide bij De Moer.
Vertrek: 10.00 uur vanaf de parkeerplaats bij ’t Maoske.

Vanaf de parkeerplaats bij ’t Moaske vertrekken we voor een heerlijke wandeling van ca. 2,5 uur. Via het bos en het Huis ter Heide naar het uitkijkpunt bij het Leikeven en vervolgens via het vlonderpad terug. Misschien is dat laatste niet ideaal om met de stokken te doen, maar zeker wel de moeite waard! Uiteraard hopen we op Schotse Hooglanders! Als we op tijd terug zijn is er vast nog plaats in ’t Maoske voor een drankje.

Kosten: 6 euro p.p.   Deelnemers kunnen zich hier aanmelden.
Honden kunnen niet mee.

 

Zondag 2 februari 2020 , 10.00 – 13.00 uur.
Maandwandeling Regte Heide  ca. 10 km
Vertrekpunt: Riels Hoefke,  5133 NA Riel

De tweede wandeling van dit jaar in de serie “Maandelijkse zondagochtendwandeling” gaat naar een gebied waar we al een tijdje niet meer zijn geweest, maar dat zeker vroeg in het jaar de moeite waard is.
We wandelen  over onverharde paden over de Regte Heide: een prachtig heideveld met oude grafheuvel. In de bossen rondom het Riels Laag zingen de vogels je tegemoet zodra de zon er door komt. Je neemt je eigen eten en drinken mee voor onderweg.

Kosten: 6 euro p.p.   Deelnemers kunnen zich hier aanmelden.
Honden kunnen niet mee.

 

Zondag 1 maart 2020, 10.00 – 16.00 uur.
Maandwandeling naar het eiland Tiengemeten in het Haringvliet.
Vertrek:
9.00 uur bij Piet Klerkx; pont van 10 uur naar Tiengemeten, Nieuwendijk 1, 3284 KR in Zuid-Beijerland. We verkennen in rustig tempo het hele eiland en pakken de pont van 16.10 uur weer terug, zodat we thuis zijn voor het avondeten.

Kosten: 6 euro p.p. + 4 of 6 euro voor de pont (afhankelijk van lidmaatschap Natuurmonumenten). Deelnemers kunnen zich via het contactformulier aanmelden.
Honden kunnen niet mee.

 

 

Overige activiteiten

Karin Verbeek No Comments
  Agenda overige activiteiten

Workshop Vogels in het bos
Zondag 16 februari 2020, 9.00 – 11.30 uur in Waalwijk.
Vertrek: parkeerplaats Galgenwiel, Burg. Smeelelaan 124, 5144 NK te Waalwijk.
In een rustig tempo wandelen we door het bos.  De groep is klein (max. 10 personen). Aan de hand van diverse opdrachten ontdek je wat belangrijk is om zoveel mogelijk vogels te zien en te horen. Meestal leggen we veel minder kilometers af dan we denken, omdat er zoveel te beleven valt in het bos op een rustige ochtend. Kosten deelname:  15  euro p.p. (inclusief koffie/thee). Meer info of aanmelden? Bel 06-55533313 of via het contactformulier.

Wandelweekend Gelderland, omgeving Lochem/Almen.
Anderhalve dag lekker wandelen en genieten vanuit Hotel Ehzerwold.
Zaterdag 7 en zondag 8 maart 2020.
We vertrekken op zaterdagochtend en rijden naar het startpunt van onze eerste wandeling. Dit deel van Gelderland staat bekend om zijn mooie landgoederen en meanderende beken, waar de kans op een ijsvogel groot is! Martin zal onze wandelingen begeleiden met GPS-routes.
We dineren en overnachten in Hotel Ehzerwold. Op zondag ontbijten we bijtijds, zodat we nogmaals een prachtige wandeling in de omgeving kunnen maken voordat we aan het eind van de middag weer huiswaarts rijden.
Dit weekend kost je 80 euro p.p. inclusief diner, overnachting en ontbijt. Ik ga ervan uit dat je een 2-persoons kamer deelt met een andere wandelaar als je alleen komt. Partners, vriendinnen of familieleden zijn ook van harte welkom. Je kunt er ook prima fietsen.
Dit weekend gaat door bij minimaal 4 deelnemers.

Workshop Vogels in het bos
Zondag 15 maart 2020, 9.00 – 11.30 uur in Waalwijk.
Vertrek: parkeerplaats Galgenwiel, Burg. Smeelelaan 124, 5144 NK te Waalwijk.
In een rustig tempo wandelen we door het bos.  De groep is klein (max. 10 personen). Aan de hand van diverse opdrachten ontdek je wat belangrijk is om zoveel mogelijk vogels te zien en te horen. Meestal leggen we veel minder kilometers af dan we denken, omdat er zoveel te beleven valt in het bos op een rustige ochtend. Kosten deelname:  15  euro p.p. (inclusief koffie/thee). Meer info of aanmelden? Bel 06-55533313 of via het contactformulier.

Workshop Vogels in het bos
Zondag 12 april  2020 (Pasen), 9.00 – 11.30 uur in Waalwijk.
Vertrek: parkeerplaats Galgenwiel, Burg. Smeelelaan 124, 5144 NK te Waalwijk.
In een rustig tempo wandelen we door het bos. De groep is klein (max. 10 personen). Aan de hand van diverse opdrachten ontdek je wat belangrijk is om zoveel mogelijk vogels te zien en te horen. Meestal leggen we veel minder kilometers af dan we denken, omdat er zoveel te beleven valt in het bos op een rustige ochtend. Kosten deelname: 15 euro p.p. (inclusief koffie/thee). Meer info of aanmelden? Bel 06-55533313 of via het contactformulier.

Workshop Paddenstoelen
Data (in september en oktober) worden na de zomer bekendgemaakt.
Locatie: Parkeerplaats De Galgenwiel, Burg. Smeelelaan 124, Waalwijk.
Iedereen kent ze wel, die paddenstoelen … rood met witte stippen. Maar hoe heet die ook alweer? En zou je hem kunnen eten of is-ie giftig? Iedereen die paddenstoelen interessant, spannend of leuk om te fotograferen vindt kan meedoen aan deze workshop. Tijdens een ontspannen en interactieve wandeling met een kleine groep (max. 10 personen) leer je van alles over paddenstoelen en bekijk je ze eens van een andere kant.
Kosten: 15 euro p.p. (inclusief koffie/thee).
Aanmelden via het contactformulier.

Koffielikeur maken

Benodigdheden:
2 x 125 koffiebonen, 2 x 5 zakjes vanillesuiker, 2 x 250 gr bruine kandij, 1 liter brandewijn (geen inmaakbrandewijn, maar gewone = 35%), 2 (donkere) flessen of een donkere plaats om de flessen te bewaren.

Alle ingrediënten verdelen over de 2 flessen. Zet de flessen donker weg.
Schud de inhoud iedere dag even om; in elk geval totdat de suiker opgelost is.
Laat het geheel 6 weken op een donkere plaats staan voordat je de bonen uit de alcohol zeeft en begint te drinken….
Veel plezier!

Rabarcello maken

Benodigdheden:
500 gram rabarber; gewassen en in stukjes gesneden.
200 gram witte suiker
0,75 liter wodka
1 vanillestokje
1 grote, afsluitbare fles of pot van 1 liter; met een opening groot genoeg om de rabarber erdoor te krijgen.

Bereiding:
Meng de suiker goed door de rabarber. Doe het mengsel in de fles of pot. Schenk de wodka erover en schud het geheel goed om. Laat de fles 4 weken staan intrekken op een donkere plek en schud de pot/fles dagelijks om, totdat alle suiker is opgelost.
Na 3 weken zeef je de rabarber uit de, inmiddels roze geworden, wodka.
Giet de rabarcello in een schone, afsluitbare fles en maak je klaar voor het moeilijkste onderdeel van dit hele proces: 2 maanden wachten tot de geur en de smaak zich volledig ontwikkeld hebben. En dan ………. genieten maar!