De website is veranderd! Kijk eens rustig rond…

De website is veranderd! Kijk eens rustig rond…

Karin Verbeek No Comments
  Blog

Dit is een faketekst. Alles wat hier staat is slechts om een indruk te geven van het grafische effect van tekst op deze plek. Wat u hier leest is een voorbeeldtekst. Deze wordt later vervangen door de uiteindelijke tekst, die nu nog niet bekend is. De faketekst is dus een tekst die eigenlijk nergens over gaat. Het grappige is, dat mensen deze toch vaak lezen. Zelfs als men weet dat het om een faketekst gaat, lezen ze toch door.

Doe mee met onze wekelijkse loopgroep

Karin Verbeek No Comments
  Blog

Je kunt meedoen met een wekelijkse loopgroep nordic walking als je de techniek beheerst. Lekker iedere week op een vast tijdstip de natuur in om te wandelen. Vaste deelnemers van de zaterdaggroep vinden het een heerlijk begin van het weekend. En nog een voordeel van de zaterdag: het regent bijna nooit op zaterdagochtend.

Heb je geen lessen bij mij gevolgd, maar bij een andere instructeur? Geen probleem! Je mag een keer gratis meelopen. Zo kun jij ervaren  hoe leuk de groep is. En zo kan ik zien of je de techniek voldoende beheerst en of het tempo bij past.

Er zijn groepjes op woensdagochtend en zaterdagochtend.  Meld je hier aan door het inschrijfformulier te downloaden en ingevuld te retourneren.

Loop  je liever zonder stokken dan is er een mogelijkheid op dinsdagmiddag om 13.30 uur.

Schrijf je in voor de cursus Nordic Walking

Karin Verbeek No Comments
  Blog

Wil jij leren wandelen met  nordic walking stokken? In een groepje, met je partner, of individueel?
Ik kan het je leren.  Ik ben al meer dan 10 jaar gediplomeerd nordic walking instructeur en bovendien weet ik veel van houding en beweging. Ik heb nl. ook een praktijk als oefentherapeut Mensendieck.
Graag hoor ik van je waarom je het wilt leren.

Ben je niet zo goed ter been of heb je een slechte conditie?
Of wil je iedere week in een gezellige groep op een vast tijdstip wandelen?
Heb je een stok achter de deur nodig om in beweging te komen en te blijven?
Wil je je gewicht op peil houden of misschien zelfs afvallen?

Neem contact met me op per mail (info@inspiratuur.nl)  of telefonisch (06-55533313) of geef je direct op door het inschrijfformulier in te vullen.

Wekelijkse loopgroep (Nordic Walking)

Karin Verbeek No Comments
  Agenda loopgroep

Zaterdag 9.00 – 10.15 uur (nordic walking)
Vertrekpunt 4e kwartaal 2018:  Parkeerplaats Het Genieten.
6, 13, 20 en 27 oktober; 10, 17 en 24 november; 1, 8, 15 en 22 december.

Dinsdag 13.30 – 15.00 uur (wandelen zonder stokken)
Vertrekpunt 4e kwartaal 2018:  Parkeerplaats Het Galgenwiel.
2 oktober en verder iedere dinsdag bij deelname van minimaal 2 personen.

Woensdag 9.00- 10.15 uur (nordic walking)
Vertrekpunt 4e kwartaal 2018:  Parkeerplaats  Het Galgenwiel.
3, 10, 17, 24 en 31 oktober; 7, 14, 21 en 28 november; 5, 12 en 19 december.

Woensdag 10.45 – 11.45 uur (nordic walking)
Vertrekpunt 4e kwartaal 2018:  Parkeerplaats  Het Galgenwiel.
3, 10, 17, 24 en 31 oktober; 7, 14, 21 en 28 november; 5, 12 en 19 december.

Nordic walking proeflessen

Karin Verbeek No Comments
  Agenda proefles

Proefles 2e helft  2018
 Vrijdag 23 november,   14.00 – 15.30 uur

Je moet je wel  aanmelden van tevoren per telefoon (06-55533313) of via het contactformulier; onder vermelding van je lichaamslengte.
Alle proeflessen starten bij Het Galgenwiel, Burg. Smeelelaan 124, 5144 NK Waalwijk. Kosten: 12 euro p.p. (inclusief consumptie na afloop).

Nordic walking cursus

Karin Verbeek No Comments
  Agenda cursus

Cursus 2018
Een  groepscursus bestaat uit 5 lessen van  ca. 75 minuten.
Op zaterdagmiddagen van 14.00 – 15.15 uur.

De cursus gaat van start bij deelname van minimaal 4 personen.  Het maximum is 10 .

Komt deze dag je slecht uit?  Of wil je niet in een groep? Het is altijd mogelijk  om  individuele afspraken te maken voor een cursus. Neem hiervoor telefonisch contact met mij op (06-55533313).

Om zeker te zijn van een plekje in een groep moet je je bijtijds aanmelden. Bij voldoende aanmeldingen komt er in juni ook een mogelijkheid om ’s avonds les te krijgen (wrs. de woensdagavond).

Overige Wandelactiviteiten

Karin Verbeek No Comments
  Agenda wandelingen

Zondag  7 oktober 2018  10.00 – 13.00 uur
Halsche Beemden (ca. 12 km).
Vertrekpunt:
Pannenkoekenhuis Het Betoverde Bos
Haarenseweg 4
5296 KB Esch

Een mooie wandeling vanuit Esch langs de Essche Stroom, die zijn meanderende loop heeft teruggekregen. Ook een flink stuk wandelen over Landgoed Sparrenrijk.

Kosten: 6 euro p.p.  Gratis voor abonnees van De Mooiste Routes, die zichzelf via de website van DMR moeten aanmelden. Overige deelnemers kunnen zich hier aanmelden.
Honden kunnen niet mee.

 

Zondag  11 november 2018, 10.00 – 13.00 uur
Groen Goud (ca. 12 km)

Vertrek: Het Wapen van Liempde, Raadhuisplein 4, 5298 CD Liempde.

Een afwisselende wandeling vanuit klompendorp Liempde, door de Dommelvallei en door het prachtige natuurgebied De Geelders. Het behoort tot de natste bosgebieden van Nederland; dus dat belooft wat!

Kosten: 6 euro p.p.  Gratis voor abonnees van De Mooiste Routes, die zichzelf via de website van DMR moeten aanmelden. Overige deelnemers kunnen zich hier aanmelden.
Honden kunnen niet mee.

 

Zondag 2 december 2018, 10.00 – 13.00 uur
Rovertsche Leij (ca. 12 km).

Vertrek: Natuurpoort Roovertsche Leij, Gorps Baantje 1, 5051 PX Goirle.

We wandelen door de bossen van natuurgebied Gorp en Roovert, door het beekdal van de Rovertsche Leij.

Kosten: 6 euro p.p.  Gratis voor abonnees van De Mooiste Routes, die zichzelf via de website van DMR moeten aanmelden. Overige deelnemers kunnen zich hier aanmelden.
Honden kunnen niet mee.

Overige activiteiten

Karin Verbeek No Comments
  Agenda overige activiteiten

Wandeling – Workshop Paddenstoelen
Datum: zondag 14 oktober 2018, 10.00 – 12.30 uur (i.v.m. droogte verzet naar 28 oktober)
Parkeerplaats Het Galgenwiel, Burg. Smeelelaan 124, 5144 NK Waalwijk.
Iedereen kent ze wel, die paddenstoelen … rood met witte stippen. Maar hoe heet die ook alweer? En zou je hem kunnen eten of is-ie giftig? Iedereen die paddenstoelen interessant, spannend of leuk om te fotograferen vindt kan meedoen aan deze workshop. Tijdens een ontspannen en interactieve wandeling leer je van alles over paddenstoelen en bekijk je ze eens van een andere kant. Kosten: 10 euro p.p. (inclusief koffie/thee). Max. 10 personen. Aanmelden via het contactformulier.

 

Recept: zelf koffielikeur maken

Benodigdheden:
2 x 125 koffiebonen, 2 x 5 zakjes vanillesuiker, 2 x 250 gr bruine kandij, 1 liter brandewijn (geen inmaakbrandewijn, maar gewone = 35%), 2 (donkere) flessen of een donkere plaats om de flessen te bewaren.

Alle ingrediënten verdelen over de 2 flessen. Zet de flessen donker weg.
Schud de inhoud iedere dag even om; in elk geval totdat de suiker opgelost is.
Laat het geheel 6 weken op een donkere plaats staan voordat je begint te drinken….
Veel plezier!