De website is veranderd! Kijk eens rustig rond…

De website is veranderd! Kijk eens rustig rond…

Karin Verbeek No Comments
  Blog

Dit is een faketekst. Alles wat hier staat is slechts om een indruk te geven van het grafische effect van tekst op deze plek. Wat u hier leest is een voorbeeldtekst. Deze wordt later vervangen door de uiteindelijke tekst, die nu nog niet bekend is. De faketekst is dus een tekst die eigenlijk nergens over gaat. Het grappige is, dat mensen deze toch vaak lezen. Zelfs als men weet dat het om een faketekst gaat, lezen ze toch door.

Doe mee met onze wekelijkse loopgroep

Karin Verbeek No Comments
  Blog

Je kunt meedoen met een wekelijkse loopgroep nordic walking als je de techniek beheerst. Lekker iedere week op een vast tijdstip de natuur in om te wandelen. Vaste deelnemers van de zaterdaggroep vinden het een heerlijk begin van het weekend. En nog een voordeel van de zaterdag: het regent bijna nooit op zaterdagochtend.

Heb je geen lessen bij mij gevolgd, maar bij een andere instructeur? Geen probleem! Je mag twee keer gratis meelopen. Zo kun jij ervaren  hoe leuk de groep is. En zo kan ik zien of je de techniek voldoende beheerst en of het tempo bij past.

Er zijn groepjes op woensdagochtend en zaterdagochtend.  Meld je hier aan door het inschrijfformulier te downloaden en ingevuld te retourneren.

Loop  je liever zonder stokken dan is er een mogelijkheid op dinsdagmiddag om 13.30 uur.

Schrijf je in voor de cursus Nordic Walking

Karin Verbeek No Comments
  Blog

Wil jij leren wandelen met  nordic walking stokken? In een groepje, met je partner, of individueel?
Ik kan het je leren.  Ik ben al meer dan 15 jaar gediplomeerd nordic walking instructeur en bovendien weet ik veel van houding en beweging. Ik heb nl. ook een praktijk als oefentherapeut Mensendieck.
Graag hoor ik van je waarom je het wilt leren.

Ben je niet zo goed ter been of heb je een slechte conditie?
Of wil je iedere week in een gezellige groep op een vast tijdstip wandelen?
Heb je een stok achter de deur nodig om in beweging te komen en te blijven?
Wil je je gewicht op peil houden of misschien zelfs afvallen?

Neem contact met me op per mail (info@inspiratuur.nl)  of telefonisch (06-55533313) of geef je direct op door het inschrijfformulier in te vullen.

Wekelijkse loopgroep (Nordic Walking)

Karin Verbeek No Comments
  Agenda loopgroep

Zaterdag 9.00- 10.15 uur (nordic walking)
Vertrekpunt 4e kwartaal 2019:  Parkeerplaats Kaatsheuvelse IJsbaan.
5, 12, 19 en 26 oktober; 9, 16, 23 en 30 november; 7, 14 en 21 december.


Dinsdag 13.30 – 15.00 uur (wandelen zonder stokken)
Vertrekpunt 4e kwartaal 2019:  Parkeerplaats De Galgenwiel.
Vanaf 1 oktober 2019 en verder iedere dinsdag; bij deelname van minimaal 2 personen. Niet op 15 oktober.

Woensdag 9.00- 10.15 uur (nordic walking)
Vertrekpunt 4e kwartaal 2019:  Parkeerplaats  De Galgenwiel.
2, 9, 23 en 30 oktober; 6, 13, 20 en 27 november; 4, 11 en 18 december.

Woensdag 10.45 – 11.45 uur (nordic walking)
Vertrekpunt 4e kwartaal 2019:  Parkeerplaats  De Galgenwiel.
2, 9, 23 en 30 oktober; 6, 13, 20 en 27 november; 4, 11 en 18 december.

Nordic walking proeflessen

Karin Verbeek No Comments
  Agenda proefles

Proeflessen   2019
Zaterdag 5 oktober, 14.00 – 15.30 uur

Je moet je wel  aanmelden van tevoren per telefoon (06-55533313) of via het contactformulier; onder vermelding van je lichaamslengte.
Alle proeflessen starten bij Het Galgenwiel, Burg. Smeelelaan 124, 5144 NK Waalwijk. Kosten: 12 euro p.p. (inclusief consumptie na afloop).

Nordic walking cursus

Karin Verbeek No Comments
  Agenda cursus

Cursus 2019
Een  groepscursus bestaat uit 5 lessen van  ca. 75 minuten.
Op zaterdagmiddagen van 14.00 – 15.15 uur.
(18 en 25 mei; 1, 15 en 22 juni 2019).

De cursus gaat van start bij deelname van minimaal 4 personen.  Het maximum is 10 .

Komt deze dag je slecht uit?  Of wil je niet in een groep? Het is altijd mogelijk  om  individuele afspraken te maken voor een cursus. Neem hiervoor telefonisch contact met mij op (06-55533313).

Om zeker te zijn van een plekje in een groep moet je je bijtijds aanmelden. Bij voldoende aanmeldingen komt er in juni ook een mogelijkheid om ’s avonds les te krijgen. (dinsdagavonden 11, 18 en 25 juni; 2 en 9 juli).

Overige Wandelactiviteiten

Karin Verbeek No Comments
  Agenda wandelingen

Zondag 13 oktober 2019 , 10.00 – 13.00 uur.
Landgoedwandeling Haanwijk / Halder.

Brabant kent vele prachtige landgoederen met mooie lanen, kastelen en landhuizen, schitterende bomen, tuinen en sterrenbossen, en een diversiteit aan paddenstoelen. In de omgeving van Vught bezoeken we vandaag Landgoed Haanwijk; een wandeling van ca. 10 km. De vertrektijd is vanaf de parkeerplaats in Halder. Wil je meerijden neem dan contact met mij op.

Kosten: 6 euro p.p.   Deelnemers kunnen zich hier aanmelden.
Honden kunnen niet mee.

 

Zondag 10 november 2019 , 10.00 – 13.00 uur.
Omgeving De Bockenreyder / Esbeek; ca. 9 km.

Wie kent deze locatie niet?!
Een paar jaar geleden alweer waren we voor het laatst in Esbeek. Nu wandelen we langs de uitkijktoren en maken tijd om erop te klimmen en van het uitzicht te genieten. De vertrektijd is vanaf de parkeerplaats bij De Bockenreyder. Wil je meerijden neem hierover dan contact met mij op.

Kosten: 6 euro p.p.   Deelnemers kunnen zich hier aanmelden.
Honden kunnen niet mee.

 

Zondag 1 december 2019 , 10.00 – 16.00 uur.
Eiland Tiengemeten in het Haringvliet.

Op deze, hopelijk mooie, zondag pakken we om 10 uur de pont naar Tiengemeten. Zowel voor als na de lunch maken we een wandeling. Is dat teveel voor je dan kun je ook een museum bezoeken. Om 16.00 uur pakken we de pont terug. Houd rekening met extra kosten voor de pont (6 euro) en evt. een museum.

De vertrektijd is gerekend vanaf de pont naar Tiengemeten. Wil je meerijden neem hierover dan contact met mij op.

Kosten: 6 euro p.p.   Deelnemers kunnen zich hier aanmelden.
Honden kunnen niet mee.

 

Overige activiteiten

Karin Verbeek No Comments
  Agenda overige activiteiten

Workshop Paddenstoelen
Zondag 20 oktober 2019, 10.00 – 12.00 uur
Locatie: Parkeerplaats De Galgenwiel, Burg. Smeelelaan 124, Waalwijk.
Iedereen kent ze wel, die paddenstoelen … rood met witte stippen. Maar hoe heet die ook alweer? En zou je hem kunnen eten of is-ie giftig? Iedereen die paddenstoelen interessant, spannend of leuk om te fotograferen vindt kan meedoen aan deze workshop. Tijdens een ontspannen en interactieve wandeling met een kleine groep (max. 10 personen) leer je van alles over paddenstoelen en bekijk je ze eens van een andere kant.
Kosten: 15 euro p.p. (inclusief koffie/thee).
Aanmelden via het contactformulier.


Workshop Paddenstoelen
Zondag 17 november 2019, 10.00 – 12.00 uur
Locatie: Parkeerplaats De Galgenwiel, Burg. Smeelelaan 124, Waalwijk.
Iedereen kent ze wel, die paddenstoelen … rood met witte stippen. Maar hoe heet die ook alweer? En zou je hem kunnen eten of is-ie giftig? Iedereen die paddenstoelen interessant, spannend of leuk om te fotograferen vindt kan meedoen aan deze workshop. Tijdens een ontspannen en interactieve wandeling met een kleine groep (max. 10 personen) leer je van alles over paddenstoelen en bekijk je ze eens van een andere kant.
Kosten: 15 euro p.p. (inclusief koffie/thee).
Aanmelden via het contactformulier.

Workshop Vogels in het bos
Zondag 1 maart 2020, 9.00 – 11.30 uur in Waalwijk.
Vertrek: parkeerplaats Galgenwiel, Burg. Smeelelaan 124, 5144 NK te Waalwijk.
In een rustig tempo wandelen we door het bos.  De groep is klein (max. 10 personen). Aan de hand van diverse opdrachten ontdek je wat belangrijk is om zoveel mogelijk vogels te zien en te horen. Meestal leggen we veel minder kilometers af dan we denken, omdat er zoveel te beleven valt in het bos op een rustige ochtend. Kosten deelname:  15  euro p.p. (inclusief koffie/thee). Meer info of aanmelden? Bel 06-55533313 of via het contactformulier.

Workshop Vogels in het bos
Zondag 15 maart 2020, 9.00 – 11.30 uur in Waalwijk.
Vertrek: parkeerplaats Galgenwiel, Burg. Smeelelaan 124, 5144 NK te Waalwijk.
In een rustig tempo wandelen we door het bos.  De groep is klein (max. 10 personen). Aan de hand van diverse opdrachten ontdek je wat belangrijk is om zoveel mogelijk vogels te zien en te horen. Meestal leggen we veel minder kilometers af dan we denken, omdat er zoveel te beleven valt in het bos op een rustige ochtend. Kosten deelname:  15  euro p.p. (inclusief koffie/thee). Meer info of aanmelden? Bel 06-55533313 of via het contactformulier.

Koffielikeur maken

Benodigdheden:
2 x 125 koffiebonen, 2 x 5 zakjes vanillesuiker, 2 x 250 gr bruine kandij, 1 liter brandewijn (geen inmaakbrandewijn, maar gewone = 35%), 2 (donkere) flessen of een donkere plaats om de flessen te bewaren.

Alle ingrediënten verdelen over de 2 flessen. Zet de flessen donker weg.
Schud de inhoud iedere dag even om; in elk geval totdat de suiker opgelost is.
Laat het geheel 6 weken op een donkere plaats staan voordat je de bonen uit de alcohol zeeft en begint te drinken….
Veel plezier!

Rabarcello maken

Benodigdheden:
500 gram rabarber; gewassen en in stukjes gesneden.
200 gram witte suiker
0,75 liter wodka
1 vanillestokje
1 grote, afsluitbare fles of pot van 1 liter; met een opening groot genoeg om de rabarber erdoor te krijgen.

Bereiding:
Meng de suiker goed door de rabarber. Doe het mengsel in de fles of pot. Schenk de wodka erover en schud het geheel goed om. Laat de fles 4 weken staan intrekken op een donkere plek en schud de pot/fles dagelijks om, totdat alle suiker is opgelost.
Na 3 weken zeef je de rabarber uit de, inmiddels roze geworden, wodka.
Giet de rabarcello in een schone, afsluitbare fles en maak je klaar voor het moeilijkste onderdeel van dit hele proces: 2 maanden wachten tot de geur en de smaak zich volledig ontwikkeld hebben. En dan ………. genieten maar!